Κυριακή 25 Σεπτεμβρίου 2011

Μπορείτε να το δείτε όλο χωρίς να γελάσετε;

Δίαιτα Express 5 Ημερών-Πώς να χάσετε βάρος σε 5 μέρες


Αυτή η πενθήμερη δίαιτα παρόλο που είναι χαμηλή σε λιπαρά και θερμίδες είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά. Αν την ακολουθήσετε κατά γράμμα θα μπορέσετε να χάσετε μέχρι και ένα νούμερο στο μέγεθος των ρούχων σας. Υπάρχει επίσης και μια λίστα με σνακ για να επιλέξετε.
Τι είναι αυτή η δίαιτα.
Είναι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ισορροπημένη σε θρεπτικά συστατικά που διαρκεί πέντε ημέρες. Θεωρείται δίαιτα express γι’αυτό δεν πρέπει να την συνεχίσετε για μακροχρόνιο διάστημα, και καλό είναι πάντοτε να συμβουλεύεστε τον προσωπικό σας ιατρό.
Πώς λειτουργεί
Τα γεύματα σε αυτό το σχέδιο διατροφής είναι χαμηλά σε λιπαρά και θερμίδες, αλλά εξακολουθούν να περιέχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά, έτσι θα χάσετε βάρος χωρίς να χάσετε σε ποιότητα στο φαγητό. Υπάρχουν άφθονα φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες στα γεύματα που θα σας γεμίσουν.
Ακόμα και αν νιώσετε πεινασμένος, υπάρχει μια λίστα με σνακ για να διαλέξετε. Υπάρχει επίσης μια μεγάλη ποικιλία από πρωινά, γεύματα και δείπνα έτσι δεν θα την βαρεθείτε εύκολα.
Για ποιους ταιριάζει η δίαιτα αυτή
Για αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα για μια εκδήλωση ή ένα γεγονός. Οι άνθρωποι που δεν συμπαθούν την καταμέτρηση θερμίδων θα την βρουν πολύ βολική, αρκεί να ακολουθήσουν το πρόγραμμα των γευμάτων που έχουν ετοιμαστεί για εσάς.
Ποια είναι τα μειονεκτήματα;
Είναι μια γρήγορη λύση και δεν πρέπει να θεωρηθεί σαν μια μακροπρόθεσμη δίαιτα. Οι πιθανότητες είναι ότι θα πάρετε πάλι πίσω το οποιοδήποτε βάρος θα χάσετε μετά τις πέντε ημέρες.
Τι πρέπει να κάνετε
Κάθε μέρα πρέπει να διαλέξετε από τις επιλογές σε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό γεύμα. Σας επιτρέπεται επίσης να καταναλώσετε δύο πρόχειρα φαγητά (σνακ) από την παρακάτω λίστα και θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα.
Πρωινό:
(Επιλέξτε ένα από τα παρακάτω κάθε μέρα – μπορείτε να το επαναλάβετε!)
Γεύμα 1. 30γ (1 ουγκιά) μούσλι (muesli) χωρίς ζάχαρη με 1 κουτάλι φυσικό γιαούρτι και μια χούφτα σμέουρα (raspberries), 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού χωρίς ζάχαρη.
Γεύμα 2. 1 φέτα τοστ ολικής αλέσεως μαζί με 3 ντοματίνια, 1 ποτήρι χυμό φρούτων χωρίς ζάχαρη.
Γεύμα 3. 2 μικρά αυγά ελεύθερης βοσκής βραστά, μαζί με 1 φέτα τοστ ολικής αλέσεως.
Γεύμα 4. Smoothie (γρανίτα) από το χυμό από 1 μεγάλο πορτοκάλι, 1 μπανάνα, 150ml (1/4pt) ημιαποβουτυρωμένο γάλα, 1 μικρό γιαούρτι και 1 μικρό κουταλάκι μέλι. Βάλτε τα όλα σε ένα μπλέντερ και σερβίρετε.
Γεύμα 5. 1 κουλούρι τοστ αλειμμένο με 1 μικρό κουταλάκι cream cheese με μειωμένα λιπαρά. 1 μικρό μπολ φράουλες.
Μεσημεριανό:
(Επιλέξτε ένα από τα παρακάτω κάθε μέρα – μπορείτε να το επαναλάβετε!)
Γεύμα 1. Σαλάτα από 1 μικρό αβοκάντο, 1 ντομάτα και 40 g (1 1/2oz) τυρί μοτσαρέλα με μειωμένα λιπαρά, όλα κομμένα σε φέτες. Προσθέστε ένα μικρό κουταλάκι salad dressing χωρίς λάδι και λιπαρά, και σερβίρετε με 2 ολικής αλέσεως κράκερς.
Γεύμα 2. 1 χαρτόνι (κουτί) σούπα λαχανικών, σερβίρεται με 1 ολικής αλέσεως ψωμάκι.
Γεύμα 3. Ανοιχτό σάντουιτς  με 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, 2 φέτες άπαχο ζαμπόν, ρόκα και 2 ντομάτες, κομμένα σε φέτες. 1 γιαούρτι.
Γεύμα 4. 1 ψητή πατάτα (jacket potato) με 2 κουτάλια τυρί cottage (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά), 1 πορτοκάλι.
Γεύμα 5. 60g (2 1/4oz) σαλάτα από φασόλια (ή άλλα λαχανικά) με 2 κέικ ρυζιού, που συμπληρώνεται με λίγο χούμους, 1 μήλο.
Δείπνο:
(Επιλέξτε ένα από τα παρακάτω κάθε μέρα – μπορείτε να το επαναλάβετε!)
Γεύμα 1. 1 μέτριο φιλέτο σολομού, καρυκευμένο με χυμό λεμονιού, τυλιγμένο σε αλουμινόχαρτο και ψήνεται στους 180 ° C για περίπου 12 λεπτά. Σερβίρουμε με 100g (3 1/2oz) μείγματα λαχανικών σοταρισμένα με 1 μικρό κουταλάκι ελαιόλαδο.
Γεύμα 2. 1 ψητό κοτόπουλο φιλέτο μαγειρεμένο με μια μικρή κονσέρβα ντομάτες  και ανάμικτα βότανα/λαχανικά στους 190 ° C για 15-20 λεπτά. Σερβίρουμε με 60g (2 1/4oz) μπρόκολο και 60γρ καρότα, και τα δύο στον ατμό. 2 δαμάσκηνα για το επιδόρπιο.
Γεύμα 3. 2 λουκάνικα από άπαχο βοδινό κρέας στη σχάρα και σερβίρετε με 100 γραμμάρια (4 ουγκίες) πράσινα φασόλια και 30γ (1 ουγκιά) γλυκοπατάτα, όλα πουρέ με 1 μικρό κουταλάκι cream cheese χαμηλών λιπαρών.
Γεύμα 4. 1 μικρή μπριζόλα αρνί στη σχάρα, για 10-12 λεπτά, και σερβίρετε με 60g (2 1/4oz) μπιζέλι και 60g καλαμπόκι, και τα δύο στον ατμό.
Γεύμα 5. Κοτόπουλο σοταρισμένο που γίνεται με 1 στήθος κοτόπουλου κομμένο σε λωρίδες και τηγανισμένο σε 1 κουτάλι σούπας ελαιόλαδο, με 4 μανιτάρια, 3 ντοματίνια και μια χούφτα μπιζέλι, όλα σε φέτες, και μια χούφτα σπανάκι. Σερβίρουμε με 55g (2 ουγκιά) βρασμένα egg noodles.
Σνακ:(Επιλέξτε ένα από τα παρακάτω κάθε μέρα – μπορείτε να το επαναλάβετε!)
1 τεμάχιο φρούτο
1 γιαούρτι
1 bar δημητριακών
2 oatcakes (ψωμάκι βρώμης) με τυρί cottage
3 τετράγωνα από μαύρη σοκολάτα

Πως να την κάνω να με θέλει…

Μία λίστα με μερικές λεπτομέρειες που θα κάνουν τη διαφορά και θα σας δώσουν το προβάδισμα για την επιτυχία σε μια γνωριμία που θέλετε να προσωρήσει σε κατι …περισσοτερο! Θα έλεγα οτι όλα τα περισσότερα απο τα παρακάτω ισχίουν εφόσον έχουν γίνει οι πρώτες συστάσεις:


  • Όταν προσεγγίζετε μια γυναίκα ή μια παρέα για πρώτη φορά,
    τείνουν να νιώθουν πως αυτό είναι απλά το μικρό σχέδιό σας για να
    έρθετε κοντά τους, ενώ στην πραγματικότητα θέλετε κάτι από αυτές , όπως το σεξ (και ας ειμάστε ειλκρινείς έχουν δίκιο). Είναι σημαντικό λοιπόν να προσέξετε τις κινήσεις (γλώσσα) του
    σώματος σας και τη συνομιλία σας έτσι ώστε πιστεύουν
    πως δεν θέλετε κάτι συγκεκριμένο από εκείνες. Πρέπει να αισθάνονται πως είστε έτοιμοι να
    φύγετε ανά πάσα στιγμή.
  • Μην προσπαθήσετε να την εντυπωσιάσετε με κανέναν τρόπο. Μην
    επιδεικνύεστε. Μην μιλάτε για τα επιτεύγματα ή τα περιουσιακά σας
    στοιχεία. Μόλις αντιληφθεί ότι προσπαθείτε να της αποδείξετε πως είστε
    κάποιος, χάνει όλο το ενδιαφέρον της προς εσάς.
  • Μην αγνοείτε τις φίλες της. Μια γυναίκα εκτιμά τις απόψεις των
    φίλων της αρκετά. Τίποτα δε μετράει
    για αυτήν περισσότερο από το τι σκέφτονται οι άλλες γυναίκες. Δώστε
    στις φίλες της πολύ προσοχή και κάντε τες όλες να γελάνε. Προσοχή όμως εδώ μην περάσει στο σημείο της παρεξήγησης και νομίζει οτι φλερτάρετε και με τις φίλες της.
  • Για να τραβήξετε μια γυναίκα και να την κάνετε συναισθηματικά
    ευάλωτη, δώστε της πολλά συναισθήματα. Μην την κάνετε απλά να περνάει
    καλά. Κάντε τη να νιώσει και χαρά, λύπη, σύνδεση, έκπληξη, περιέργεια, κτλ. Κάντε τη να γελάσει, πειράξτε τη. Πείτε της γιατί δεν πρόκειται να
    γίνει ποτέ κάτι μεταξύ σας(άσχετα αν δεν το εννοείτε) . Με λίγα λόγια παίξτε με το μυαλό της όσο μπορείτε! Μην είστε μονότονος στα συναισθήματά σας προς εκείνη.
  • Εάν της έχετε εκδηλώσει πιο ανοιχτά τις προθέσεις σας και φορτίζεται περισσότερο συναισθηματικά, θα προσπαθήσει να
    καταστρέψει τα πράγματα βάζοντας μέσα τη λογική. Θα σας ρωτήσει αν
    είστε παίχτης, ή αν τα λέτε και σε άλλες αυτά, ή οτιδήποτε  άλλο παρεμφερές. Το κόλπο είναι
    αυτό: Μην το πάρετε σοβαρά με το να δώσετε κάποια λογική απάντηση!
    Ακριβώς… οι γυναίκες χάνουν το ενδιαφέρον τους αν τις παίρνετε στα
    σοβαρά!!! Είναι τρελό αλλά έτσι συμπεριφέρονται. Απλά αγνοήστε το ή
    παρερμηνεύστε ό,τι λέει σαν να προσπαθεί εκείνη να σας την πέσει. Αν
    αποτύχετε σ’ αυτά τα τεστ, έχει φύγει μέχρι να πείτε κύμινο.
  • Θα αρχίσει να σας κάνει πολλές ερωτήσεις. Αυτό κάνουν οι
    γυναίκες όταν βρίσκονται ξαφνικά γοητευμένες από έναν άντρα για τον
    οποίο δεν ξέρουν τίποτα. Αυτή είναι η ευκαιρία σας να ανοιχθείτε λίγο
    και να ανακαλύψετε επίσης περισσότερα για εκείνη. Μην τη διευκολύνετε πολύ, κάντε την
    να μοχθήσει λίγο. Μετά συζητήστε για σχέσεις και για μνήμες από
    παιδική ηλικία και για πράγματα που έχετε κοινά, κ.λ.π. Πρέπει να
    νιώσει ότι αυτό είναι γνήσιο. Αυτό είναι το σημείο που μπορείτε να ρίξετε
    μερικές ψεύτικες αδυναμίες, όπως προσποιούμενος ότι είσαστε ντροπαλός ή
    ανασφαλής για κάτι. Ξέρω ότι δεν έχει λογική αλλά οι γυναίκες
    χρειάζονται να δουν ότι υπάρχουν τουλάχιστον λίγες τρυπούλες που
    μπορούν να ρίξουν τους γάντζους τους σε εσάς. Νιώθουν άβολα αν
    είστε υπερβολικά τέλειοι.
  • Σιγουρευτείτε πως αποκτάει την αίσθηση ότι έχετε κανόνες και ότι
    την κρίνετε βάση αυτών. Κάντε της ερωτήσεις που δείχνουν ότι την
    ελέγχετε για να δείτε εάν ανταποκρίνεται στις προδιαγραφές σας. Οι
    γυναίκες δεν θέλουν να αισθάνονται πως είστε μαζί τους μόνο και μόνο
    επειδή δεν έχετε άλλες επιλογές. Προτιμούν να αισθάνονται πως έχετε
    υψηλές απαιτήσεις. ‘Οτι μπορείτε πχ.  να κερδίσετε οποιοδήποτε «γκόμενα» θέλετε,
    αλλά επιλέξατε αυτήν επειδή είναι τόσο μοναδική και τόσο
    διαφορετική από όλες τις άλλες. Ναι, ξέρω…:)
  • Πηγαίνετε την σε διαφορετικά μέρη. Πάρτε την για ένα ποτό στο
    διπλανό μαγαζί. Πάρτε τη στον απέναντι δρόμο να κοιτάξετε κατι(οτιδήποτε). Όσο περισσότερα μέρη τόσο καλύτερα.
  • Κρατήστε την πάντα κάπου μεταξύ επιβεβαίωσης και απόρριψης. Εάν
    αισθανθεί απόρριψη, φεύγει ή γίνεται ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΞΑΛΛΗ. Και αν
    αισθανθεί υπερβολική επιβεβαίωση, θα σας εγκαταλείψει ώσπου να πείτε
    κύμινο. Έτσι απωθήστε την (συναισθηματικά) και έπειτα τραβήξτε την
    πίσω.
  • ΠΙΣΤΕΥΕΤΕ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΑΣ ΒΛΑΚΕΙΕΣ. Οι γυναίκες δεν εξετάζουν τις
    δικαιολογίες σας και να προσπαθούν να δουν αν είναι βάσιμες ή όχι. Αυτό που κάνουν είναι να δουν εάν ΕΣΕΙΣ δείχνετε να πιστεύετε
    μία βλακεία που θα της πείτε. Αν δείχνετε πως το πιστεύετε, είναι
    πολύ πιθανό να το πιστέψουν κι αυτές. Έτσι το κλειδί είναι να
    πιστεύετε τιςπτυχές του εαυτού σας που
    θέλετε να πιστέψει η κοπέλα για σας,
    επειδή οι δικές σας πεποιθήσεις για κάποιο λόγο θα μεταδοθούν αυτόματα
    σε εκείνη.
  • Πολλοί άντρες κάνουν το λάθος να ακούν ρομαντικές συμβουλές από γυναίκες. Τις περισσοτερες φορές(όσο καλοπροαίρετες και να θέλουν να είναι) θα σας κατευθύνουν σε λάθος δρόμο. Θα σας πουν τι ΝΟΜΙΖΟΥΝ πως θέλουν, αντί για αυτό στο οποίο ΑΠΟΚΡΙΝΟΝΤΑΙ πραγματικά.
Αύτες λοίπον είναι κάποιες μικρές συμβουλές για τυχόν παγίδες που μπορεί να έχετε πέσει στο παρελθόν(συμπεριλαμβανομένου και εμού) και να ξέρετε τι να αποφύγετε και τι να πείτε! Καλή σας επιτυχία…

Σάββατο 24 Σεπτεμβρίου 2011

Χριστιανική ιστορία με τράπουλα!!

Skilos ekane profile sto facebook!!!!(Kante ton ADD-Xerei Ellinika!)




GIA NA DEITE TO PROFILE TOY PATISTE TON SINDESMO APO KATO!!!(KANTE ADD!!)  http://www.facebook.com/profile.php?id=100002985976355

H pio tromaxriki Photo sto internet!

PATISTE STON ISTOTOPO APO KATO!!!
http://www.trgala.com/mov0001.swf?%25253F%2525C2%2525AD%25251C%2525C2%2525AD%25251C%2525C2%2525AD%C2%C2%AD%1C%C2%AD%C2%AD%1C%C2%AD 

TO PIO TROMAKTIKO PAIXNIDI STON KOSMO!!!

KANTE CLICK STO ISTOTOPO APO KATO!
http://labyrinthmaze.com/flash_games/scary_maze.htm

Teras stin Iaponia(Apisteuto)


Deite Fatsa Gia Anthropo(Tsampa Zei)


Παρασκευή 23 Σεπτεμβρίου 2011

Σκοτώστε τον Justin Bieber(Παιχνίδι)

 ΠΑΤΉΣΤΕ ΣΤΟ LINK   ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΙΞΕΤΑΙ http://www.pictogame.com/play/game/h82mEh2VcDKw_kill-justin-bieber

Αλλήθωρη γιαγιά πυροβόλησε τον σκύλο αλλά σκότωσε τον άντρα της

Τον άντρα της αντί για το σκύλο πυροβόλησε γυναίκα στο Μισισίπι με αποτέλεσμα να τον τραυματίσει θανάσιμα. 
Όπως δήλωσαν εκπρόσωποι της αστυνομίας, η Μπέτι Γουόκερ πυροβόλησε εις διπλούν το σκύλο ονόματι «Cocaine» επειδή είχε προσπαθήσει να επιτεθεί σε παιδιά της γειτονιάς. 

Ωστόσο η μία από τις δύο σφαίρες βρήκε το σκύλο και η άλλη τον άντρα της στο στήθος. Σύμφωνα με την αστυνομία επρόκειτο για ατύχημα ενώ αναμένεται και η απόφαση εισαγγελέα για την ενδεχόμενη επιβολή ποινών. 

Προς το παρόν πάντως ο σκύλος έχει απομακρυνθεί από το σπίτι και δεν αποκλείεται να απαγγελθούν κατηγορίες στην Μπέτι Γουόκερ και για το γεγονός ότι θέλησε να σκοτώσει το σκύλο.

Η ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΗ φωτογραφία της Όλγα

Η ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΗ φωτογραφία της  Όλγα Φαρμάκη

Μεγαλύτερο Φίδι στον Κόσμο


Μέχρι πριν από λίγο καιρό πιστεύαμε ότι το μεγαλύτερο σε μήκος φίδι ήταν ο «Γιγαντόφις» που ζούσε στην περιοχή της Αιγύπτου πριν από 39 εκατομμύρια χρόνια και είχε μήκος 10 μέτρων.

Mία ανακάλυψη όμως σε ανθρακωρυχείο στην περιοχή Κερεχόν της βόρειας Κολομβίας, άλλαξε ότι ξέραμε μέχρι σήμερα. Ερευνητές έφεραν στο φως, τα οστά ενός γιγάντιου φιδιού, που είχε μήκος 13 – 15 μέτρων και βάρος τουλάχιστον 1.140 κιλών.
Οι ειδικοί, με επικεφαλής τον Τζέισον Χεντ από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο, ονόμασαν το γιγάντιο ερπετό Titanoboa cerrejonensis (Τιτανοβόας από την Κερεχόν) και εκτιμούν ότι έζησε πριν από 60 εκατομμύρια χρόνια. Ο Τιτανοβόας, που είχε το μήκος ενός φορτηγού και το πλάτος των γοφών ενός μέσου ανθρώπου, ζούσε στα τροπικά δάση της Νοτίου Αμερικής και κατά πάσα πιθανότητα περνούσε τον περισσότερο χρόνο μέσα στο νερό, όπως και τα ανακόντα.
Δεν ήταν δηλητηριώδες φίδι και προφανώς σκότωνε τη λεία του με πνιγμό, σφίγγοντας την μέχρι ασφυξίας! Όλα δείχνουν πως τρεφόταν με κροκόδειλους και γιγάντιες χελώνες, απολιθώματα των οποίων βρέθηκαν στην ίδια τοποθεσία. Πέρα από εντυπωσιακή, η ανακάλυψη είναι σημαντική, γιατί από το μέγεθος του προϊστορικού ερπετού οι επιστήμονες βγάζουν συμπεράσματα για τις θερμοκρασίες των τροπικών εκείνης της εποχής καθώς και για τις αλληλεπιδράσεις του κλίματος και των οικοσυστημάτων.

Τεράστια αυτιά σκύλου

Το μπικίνι που διαλύεται στο νερό!

Έχω τρία αρχίδια

Τα συστατικά της πιό ακριβής pizzas στον κόσμο

Το μεγαλύτερο στόμα στον κόσμο

Ομορφότερος πισινός του κόσμου!

Αστεία Γιαπωνέζικη Διαφήμιση 2(Τρελό Γέλιο)

O άνθρωπος με την μύτη πέος

Ελεφαντίωση στους όρχεις(Απίστευτο)

Δείτε πως έγινε ο Μάκης απο το Ευτυχισμένοι μαζί

Δείτε πως έγινε η Ελένη απο το Ευτυχισμένοι μαζί

Μεγαλύτερη μύτη στον κόσμο

Τα δόντια του Justin Bieber(Fail Edit)

Πόρνσταρ σε video clip του Eminem(Sasha Grey)

Oι 100 πιο σέξι γυναίκες σύμφωνα με το MAXIM για το 2011(100PHOTOS)

Ο Barack Obama έκανε χειρουργική επέμβαση στα αυτιά

Έλληνας λύνει τον κύβο του Rubik σε 10 δευτερόλεπτα

10 Διάσημοι που τους έπιασε η κάμερα με ναρκωτικά


Πατήστε ---->ΕΔΩ<----